Sportcentrs un citas aktivitātes: kādi sporta veidi piemēroti dažāda vecuma bērniem?

 

Arvien vairāk tiek popularizēts aktīvs dzīvesveids ne tikai pieaugušo, bet arī bērnu vidū – un tā nav nejaušība, jo, kā liecina pētījumi, katrs ceturtais bērns cieš no neveselīga dzīvesveida un mazkustības sekām.

Lai izvairītos no tādām problēmām, kā aptaukošanās, cukura diabēts un mugurkaula problēmas, speciālisti iesaka bērnus jau no maza vecuma iesaistīt fiziskās aktivitātēs. Tie var būt ģimenes pārgājieni, aktīvas spēles, braukšana ar velosipēdu vai regulāri apmeklēts sportcentrs.

 

Sporta ziņas bērniem: Kādas ir piemērotākās fiziskās aktivitātes?

 

Domājot par to, kādu sporta veidu izvēlēties savam bērnam, vecākiem jāņem vērā vairāki faktori, piemēram, bērna vecums un individuālās īpašības. Bieži vien, kad ir izvēlēts kāds sportcentrs, vecāki drīz vien nožēlo savu izvēli, jo bērns sporto ar nepatiku vai arī pavisam atsakās apmeklēt nodarbības. Jebkurā gadījumā ir skaidrs – piemērotākais sporta veids bērnam ir jāizvēlas nevis skatoties sporta ziņas, bet gan ņemot vērā viņa paša intereses, spējas un temperamentu.

 

• Piemēram, bērniem, kuriem patīk būt līdera jomā, ir svarīgi saņemt uzslavas un atzinību, tādēļ viņiem būs piemērotas ātruma un spēka disciplīnas;
• Emocionāliem bērniem, kuriem patīk strādāt komandā, jāizvēlas komandu sports vai, piemēram, cīņas māksla;
• Mierīgākiem bērniem patīk cikliskas darbības, tādēļ sporta veids arī jāizvēlas ciklisks, ar atkārtotām darbībām;
• Jūtīgākiem bērniem var nepatikt treneru norādes un disciplinēšana, tādēļ var izvēlēties intelektuālas nodarbes (piemēram, šahu), kā arī, izmantojot pareizo pieeju, šādi bērni var gūt lieliskus panākumus paukošanā vai šaušanā.

 

Novērojot bērnu un viņa temperamentu, var izvērtēt, kurā no sporta veidiem viņš jutīsies ērti. Protams, svarīgs aspekts ir arī bērna intereses. Tās vienkāršāk var noteikt, kopīgi apmeklējot sporta pasākumus, skatoties sporta ziņas, pārskatot kādu sporta laikrakstu, piemēram, Sovetskij sport, vai vērojot sporta spēles tiešraidē – piemēram, Sportacentrs live,  Viasat sport baltic tiešraide vai kādā citā platformā.

 

Tāpat vērtīgi būtu arī konsultēties ar bērna ārstu, lai novērtētu bērna fiziskās sagatavotības līmeni.

Sportiskās aktivitātes pirmsskolas vecuma bērniem

 

Jāņem vērā, ka šajā vecuma posmā fiziskās aktivitātes vērstas uz fizisko prasmju attīstību un imunitātes stiprināšanu, nevis uz rezultātu sasniegšanu.

 

Speciālisti iesaka bērnus uz sporta nodarbībām vest sākot no 4 – 5 gadu vecuma, atsevišķas sporta disciplīnas piemērotas arī jaunākiem bērniem.

 

Sports skolas vecuma bērniem

 

Ar dažādiem sporta veidiem bērni vairāk iepazīstas skolā, tāpat pieejami arī pulciņi un sporta skola. Iespējas ir dažādas, tādēļ katrs var izvēlēties savām vēlmēm un iespējām piemērotāko sporta veidu.

 

Kā motivēt bērnus sportot?

 

Bērnu interese par sportu mēdz būt dažāda – kādiem vēlme sportot ir dabiska, citus vairāk saista citas intereses.

 

Lai motivētu bērnus sportot, vecākiem jārāda piemērs, piemēram, jāplāno kopīgas fiziskās aktivitātes, jāapmeklē – sportcentrs vai jāizkustas svaigā gaisā. Tāpat bērnos interesi par sportu var raisīt sporta ziņas  īpaši, ja tētis vai kāds cits pieaugušais tās ar bērnu pēc tam pārrunā.

 

Ir arī citi veidi, kā bērnu ieinteresēt vairāk pievērsties fiziskām aktivitātēm. Te daži piemēri.

Sovetskij sport vai citu sporta laikrakstu lasīšana

 

Labs veids, kā bērnu iepazīstināt ar dažādo sporta pasauli, ir šai tēmai veltīto laikrakstu, piemēram, Sovetskij sport, pārskatīšana. Atkarībā no bērna vecuma, to var kopīgi lasīt vai aplūkot tikai attēlus un pārrunāt tur attēlotos sporta notikumus.

Aplūkojiet avīžu un laikrakstu piedāvājumu tirdzniecības vietās – tur noteikti atradīsiet gan Sovetskij sport, gan dažādus citus laikrakstus un žurnālus.

 

Sportacentrs live spēles

 

Lieliska iespēja ir kopīgi vērot dažādas sporta spēles live režīmā. Šādu iespēju ir, piemēram, Sportacentrs live platforma, kas pieejama internetā. Sportacentrs live režīmā ļauj vērot futbola, basketbola, florbola un daudzas citas spēles, nodrošinot aizraujošu un izzinošu izklaidi kopā ar bērniem.

 

Viasat sport Baltic tiešraide

 

Vēl viens labs variants ir Viasat sport Baltic tiešraide, kur arī vērojami dažādi sporta veidi. Viasat sport Baltic tiešraide nodrošina visdažādākos sporta veidus – sākot no hokeja, futbola un basketbola, beidzot ar auto sportu!

Jusu Sporta Klubs